{"id":263,"date":"2021-02-23T17:39:36","date_gmt":"2021-02-23T16:39:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ondup.com\/?p=263"},"modified":"2021-04-08T17:00:46","modified_gmt":"2021-04-08T15:00:46","slug":"allena-il-lato-mentale-dello-sport-affidati-ad-un-mental-coach-sportivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ondup.com\/es\/archives\/263","title":{"rendered":"Tren de la parte mental de los deportes: en el cuidado de un Mental Coach Deportivo"},"content":{"rendered":"
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Nello sport esistono \u00a0allenatori specializzati \u00a0per quasi qualsiasi disciplina e attivit\u00e0.<\/p>\n

Ci sono allenatori per lavorare sulla forza, sulla resistenza, sulla rapidit\u00e0, allenatori di attacco e difesa e allenatori specifici per la mobilit\u00e0 e l\u2019allungamento del corpo<\/p>\n

L\u2019obiettivo di questi allenatori \u00e8 migliorare la capacit\u00e0 di prestazione di un atleta.
\nTuttavia, soprattutto ultimamente \u00e8 sempre pi\u00f9 richiesta la figura di un allenatore capace di gestire e allenare il lato mentale dello sport: il\u00a0Mental Coach Sportivo.<\/p>\n

In poche parole un Mental Coach Sportivo supporta gli atleti per affrontare mentalmente al meglio una sfida sportiva.<\/p>\n

Chi e come pu\u00f2 aiutare un Mental Coach Sportivo?<\/b><\/h2>\n

Un Mental Coach Sportivo pu\u00f2 lavorare con tutti i tipi di atleti, dai giovani professionisti agli atleti olimpici.<\/p>\n

E\u2019 sicuramente una figura fondamentale quando un atleta sta vivendo un momento di scarso rendimento ,incertezza , un calo nella prestazione o il reintegro \u00a0dopo un periodo di convalescenza da infortunio.<\/p>\n

Ma non solo\u2026pu\u00f2 essere fondamentale in ogni momento, per mantenere la performance e l\u2019equilibrio , la concentrazione e la motivazione alte<\/p>\n

Sono dell\u2019opinione che dovrebbe affiancare l\u2019allenatore sempre.<\/p>\n

Ci sono sempre delle circostanze che possono interferire con la concentrazione, la fiducia e la capacit\u00e0 di leadership di uno sportivo.<\/p>\n

Quando un atleta inizia ad avere dubbi sulle proprie capacit\u00e0, il suo rendimento pu\u00f2 rapidamente sfuggire al suo controllo.<\/p>\n

Un Mental Coach Sportivo diventa vitale per arrivare alla fonte del problema e insegnargli le abilit\u00e0 per tornare alle sue prestazioni migliori.<\/p>\n

Non deve essere visto solo come un rimedio nel momento del bisogno.<\/p>\n

Il Mental Coach Sportivo affianca \u00a0uno sportivo o una squadra contribuendo a far fare un salto di qualit\u00e0, che permetta di \u00a0passare da buono a ottimo.<\/p>\n

Ricorda: Tutti gli atleti possono migliorare e sfruttare al meglio la loro mente.<\/p>\n

E\u2019 per questo che i migliori atleti del mondo hanno sempre a loro fianco un Mental Coach Sportivo.<\/p>\n

Ed \u00e8 per questo che, allenando la mente, i blocchi si abbattono , si \u00a0affrontano le avversit\u00e0 a testa alta, per tornare ad avere un incrollabile senso di fiducia in se stessi.<\/p>\n

Gli atleti non sviluppano queste mentalit\u00e0 per caso.<\/p>\n

Ogni atleta deve creare intenzionalmente una mentalit\u00e0 positiva ed efficace.<\/p>\n

Un Mental Coach Sportivo assiste gli atleti nell\u2019utilizzo dei loro attuali punti di forza mentali e li aiuta a migliorare le aree di crescita per una solida mentalit\u00e0 che li porta ad ottenere massime prestazioni.<\/p>\n

Ecco un elenco minimo di alcune aree principali in cui un Mental Coach Sportivo pu\u00f2 lavorare:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

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  • \"\"Austostima<\/li>\n
  • Focus<\/li>\n
  • Introspezione<\/li>\n
  • Ansia prima della prestazione<\/li>\n
  • Preparazione e routine<\/li>\n
  • Riprendersi dopo un infortunio<\/li>\n
  • Forza mentale<\/li>\n
  • Performance ottimale<\/li>\n
  • Coesione di squadra<\/li>\n
  • \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Leadership<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
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    Gli atleti spingono le prestazioni dei loro corpi al massimo.<\/p>\n

    Dall\u2019esterno, sembra che sviluppino questa capacit\u00e0 attraverso regimi di allenamento specifici e lunghe giornate di pratica e perfezionamento delle loro abilit\u00e0 .<\/p>\n

    Il che, in parte , \u00e8 vero.<\/p>\n

    Ma essere un atleta d\u2019eccezione non \u00e8 solo un\u2019impresa fisica.
    \nPer essere al massimo del loro gioco, gli atleti professionisti lavorano molto allenando \u00a0anche ila loro mente.<\/p>\n

    Colleen Hacker<\/strong>, cinque volte Mental Coach Sportiva dei Giochi Olimpici che attualmente \u201callena la mente<\/strong>\u201d della squadra di hockey femminile degli Stati Uniti afferma che:<\/p>\n

    Non c\u2019\u00e8 un atleta o una squadra, olimpica o professionista, che non utilizzi i servizi e le competenze di un Mental Coach Sportivo.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

    Ci\u00f2 che separa il buono dal grande e il grande dal pi\u00f9 grande \u00e8 spesso la componente\u00a0<\/b>mentale<\/i><\/span>\u00a0.<\/b><\/p><\/blockquote>\n

    Passo ore a studiare e ad approfondire temi secondo me fondamentali per la crescita di uno sportivo.<\/p>\n

    In secondo luogo ricostruisco le informazioni per renderle accessibili agli atleti e applicarle a ci\u00f2 che stanno facendo.
    \nFornisco loro tecniche pratiche che funzionano in situazioni reali.<\/p>\n

    Utilizzo alcune tecniche marziali e di meditazione, rielaborandole e cercando sempre la chiave giusta perch\u00e9 vengano recepite al meglio.<\/p>\n

    Tradurr\u00f2 i concetti che voglio utilizzare in frasi coincise e potenti che i miei sportivi \u00a0ricorderanno.<\/p>\n

    Quindi dar\u00f2 loro degli schemi che illustrano diversi scenari per aiutarli a capire come trasferire l\u2019argomento \u00a0nel contesto del loro sport.<\/p>\n

    Perch\u00e9 un Mental Coach Sportivo \u00e8 fondamentale per gestire l\u2019ansia di un atleta prima di un evento sportivo<\/h3>\n

    L\u2019ansia \u00e8 un elaborato interiore , \u00a0\u00e8 importante quindi sottolineare \u00a0che siamo noi stessi a generarlo .
    \nPuoi imparare a gestirla, accogliendo in te solo quella parte di stimolo attivo che aiuta a motivarti e a rimanere concentrato.<\/p>\n

    Lo stimolo attivo giusto per \u00a0volare verso il personale successo
    \nporvare ansia \u00a0e nervosismo significa guardandola in maniera positiva chetieni molto a quello che stai compiendo .
    \nRiformulando l\u2019ansia concentrandoti sul presente porta ad acquisirne il controllo
    \nUno dei \u00a0modi pi\u00f9 rapidi ed efficaci \u00a0per farlo \u00e8 il focalizzarsi \u00a0sulla respirazione.<\/p>\n

    Qual \u00e8 una delle aree pi\u00f9 importanti che il Mental Coach Sportivo cerca di sviluppare in un atleta?<\/h3>\n

    Sicuramente il rafforzamento della fiducia.<\/p>\n

    La maggior parte delle persone pensa in maniera
    \nLa fiducia in se stessi si costruisce e poi coltiva ogni mese settimana girono attimo , perche si mantenga forte e salda piena di consapevolezza e pronta a superare ogni cammino di crescita<\/p>\n

    Qual \u00e8 una tattica che chiunque pu\u00f2 praticare nella propria vita per migliorare le proprie prestazioni?<\/h3>\n

    Sii dove sono i tuoi piedi mantieniti saldo<\/strong><\/p>\n

    Dico sempre agli atleti \u00a0agli allievi e a i miei clienti in generale , \u00a0cos\u00ec come agli sportivi professionisti o amatoriali che non smettano mai di essere presenti in se .<\/p>\n<\/div>\n

    il nostro cervello \u00e8 abitualmente utilizzato solo per un 20% delle sue capacit\u00e0 .<\/p>\n<\/div>\n

    Salutiamo il passato dopo averlo compreso !<\/p>\n

    Vivere nel presente qui ed ora proiettandosi quindi nella costruzione del proprio futuro desiderato ci da la possibilit\u00e0 di sfruttare al meglio le nostre capacit\u00e0 \u00a0senza dimenticare che\u00a0abbiamo ancora tanto da fare come vedete per ampliare il nostro potenziale personale .<\/span><\/p>\n

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    Se pensi costantemente a qualcosa di diverso da quello che stai qui ed ora costruendo e facendo , le tue prestazioni ne risentiranno, in qualsiasi ambito della vita .<\/p>\n

    Avere questa consapevolezza di s\u00e9 \u00e8 il primo passo verso una \u00a0auto consapevolezza personale che render\u00e0 ottima \u00a0la vostra vita<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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